私のストレス解消法（マグロになる）

仕事のストレスをためないことは無理なので、解消する
にはＯＮとＯＦＦを使い分けることですね。
昭和45年に社会に出てすぐに週休二日制になり、5勤2
休が染みついてしまいました。
週末は但馬めぐり・家庭菜園・ランニング・山歩き・ソフト
の審判ｅｔｃ月曜朝まで仕事のスイッチは入れません。
早起きは得意で、「今日は何をしようか」なんて悩むこと
はなく、子供達も夜になって酒を飲んで寝ているとき以外
は私の寝姿を見たことはないはずです。
そういう意味では読書の時間がトイレにいる時間と同じに
なってしまったのは反省しています。

特に家庭菜園は趣味とはいえ、マニュアル本を買いそろ
え、農事日記も欠かしません。
昔は近くのお年寄りに教えを請うていましたが、今は教え
ることも多くなってきました。

どこの地方でしたか、じっとせずに動き回る人のことを「あ
の人は“でべそ”だ」と言います。
但馬では、「あの人は“いそしい”人だ」と言います。
この言葉には、落ち着きがないという意味が含まれていて
（まさに当たりですが）好きではありません。

但馬の方言辞典　↓　肯定的な意味もありますね
http://www2.nkansai.ne.jp/users/ytaniguchi/tajima50a.htm#i

海を漂う「マンボウ」ではなく、泳ぎ回っていないと呼吸が出
来ずに死んでしまう「マグロ」と言えば格好良すぎますか？

花粉症は治るのか？

　山に行くと杉がいっぱい花粉をつけているのがわかります。
春の強風に乗って旅をする準備でしょうか。
花粉症の老舗であってしかも半端でない私にとって春になる
と憂鬱になります。
まだ花粉症が認知されていない中学生ごろから、くしゃみ鼻
づまりが出て苦労していました。
戸を開けて外気を吸うととたんにくしゃみが出ること、外出し
た夜に症状が重くなることなど、「風邪にしてはおかしい」と思
いましたが、いま思うと花粉症の典型症状でしたね。

それが成人してもずっと続き、畑仕事はもちろんのこと、花見
などで外出するとその夜に地獄が始まります。
くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみが一気に出てきます。
さすがに今はありませんが、「親切に」布団を干してもらっ
たりすると、「うれしくて」涙と鼻水が止まりません。
そして鼻の粘膜が鬱血しているので、かむと鼻血が出ます。
時には微熱が出たりもします。
これが杉と檜の花粉飛散が終わるまで続くのです。

もちろんそうなると病院に行って薬をもらいます。
薬局にも行って、鼻炎スプレーや目薬を会社と家と車そし
てポケットの４セット買いそろえます。
しかし一度発症してしまうと、これらは症状を和らげる効果
しかなく、結局５月はじめのシーズン終了を待つしかありま
せん。
8年前にゴルフを止めたのは、これも原因の一つです。

そこで5年前からシーズンが始まる（花粉予報が始まる）
2月中旬から、医者に行って薬をもらい飲み始めます。
規定は一日3回ですが、予防なので朝晩2回にします。
たったこれだけのことで、全く症状が出ないので、布団こそ
干しませんが、畑仕事はもちろん、山にも出かけ、春風をい
っぱい吸ってきます。
体質や症状が違うのと、まだまだ上りの人生を送る人にはお
勧めできませんが、早めの対策が一番、とにかく私はこの予
防法で生き返りました。

「歳をとると花粉症の反応が鈍感になってくるのでは？」と悪
口言う輩もいますが、そんな鈍感力なら大歓迎です。

定期健診（人間ドック）を受けてきました

詳細結果は後日送付されてきますが、受診後の判定では特に
大きな問題はなく、最低血圧が高めだったのと、例によってγ-
ＧＴＰが少し高かったことが指摘されました。
今年の2月の検査では、尿酸値・総コレステ・中性脂肪・γ値が
オーバーし、メタボ症状の典型でした。
春先から、ほぼ毎朝ウオーキングから始めてランニングに替え
２回のマラソン（１０ｋｍ）参加を通じて、体重が３．５ｋｇ減少しま
した。
運動をしながらの減量が功を奏したのでしょう。
とは言っても、ＢＭＩ値が２５．９（初期肥満）なので、なおいっそう
の減量が求められます。
８月２６日の神鍋マラソンまでには、７２ｋｇを目標に、トレーニン
グを続けます。
ＢＭＩ（肥満度）計算は以下をクリックすると求められます。http://www2.health.ne.jp/check/bmi.html