山粧う 涸沢・奥穂紀行 Ⅴ

涸沢小屋に帰着後周囲散策するまもなく、出発します。
我々が降りるにつれて、山頂からガスが降りてきて上が見えな
くなってきました。
涸沢小屋正面　　　　　　　　　　　テラスで記念写真

涸沢ヒュッテからカールを望む

10時に横尾経由上高地に向けて出発、すでに5時間歩いていて
さらに5時間の歩行ですが、下りなので負担が軽く、登り組の激
しい息づかいを気遣う余裕があります。
次週の三連休までが紅葉ハイシーズンで、涸沢や穂高を目指す
登山者が続々登って来て、すれ違い渋滞が各所に発生します。
年齢層はいろいろですが、自分も含めて中高年、そして女性同
士のグループが目立ちました。
本谷橋（揺れる吊り橋）

本谷橋経由2時間で横尾に到着し、カップラーメンの昼食。
食後にドリップコーヒーも飲んで一息入れます。
河童橋到着　　　　　　　　　　　　穂高よさらば
　　
16時半に上高地到着し、17時の最終バスで平湯アカンダナ駐
車場で車に乗り換え、バスで教えてもらった「ひらゆの森」の快
適露天風呂で3日間の汗を流しました。

高山から中部縦貫自動車、飛騨清見で東海北陸自動車道→名
神高速道→中国自動車道→舞鶴若狭自動車道→北近畿豊岡
自動車道と6時間、府市場到着は4日（月）の1時半になってしま
いました。

専門家に言わせると、「体重60ｋｇの人が6時間の軽登山を楽し
むと、消費するエネルギーは2，160ｋｃaｌで、フルマラソンに近い」
そうです。
今回の山行で我々は、フルマラソンを二日連続で走った以上の
エネルギーを消費したことになります。
好天に恵まれ、山経験が豊富なUさんのリーダーシップと気の置
けないメンバーのおかげで、涸沢から奥穂の肩まで登り、絶景を
楽しみ、無事に帰ってくることができました。
体力に応じたスケジューリングと、普段からの体力づくりの必要性
を考えさせられた高地トレーニングでもありました。

涸沢・奥穂紀行の最後に、山の歌、芹洋子さんの「穂高よさらば」
をどうぞ。